Il numero di calorie bruciate mentre si cammina dipende dal peso, dalla distanza e dalla velocità che una persona cammina, secondo Calories-in-Foods. Se una persona pesa 130 sterline e cammina a una velocità di 2 mph per un miglio, quella persona sta bruciando 148 calorie.
Secondo Calories-in-Foods, camminare è una specie di esercizio che la maggior parte delle persone può fare. Camminando per un'ora ogni giorno, gli individui riducono il rischio potenziale di malattie cardiache, cancro al seno, cancro del colon, diabete e ictus. Camminare aiuta anche a bruciare i grassi e costruire i muscoli accelerando il metabolismo del corpo.
