Il dolore muscolare nel piccolo gluteo è solitamente correlato a semplici problemi quotidiani, come dormire senza supporto, stare troppo a lungo, stare seduti troppo a lungo o camminare su una superficie irregolare. Può anche essere un'indicazione di un problema più serio come l'intrappolamento del nervo sciatico, la disfunzione dell'articolazione sacroiliaca, la borsite trocanterica, la stenosi spinale o la compressione della cauda equina, secondo l'Associazione Nazionale dei Terapisti del Punto di Trigger Miofasciale. Il gluteo minimus è "l'abduttore della coscia" ed è un membro del gruppo muscolare dei glutei.
Il dolore da gluteo minimo è solitamente sentito sul lato o sulla parte posteriore della coscia e può estendersi verso il basso fino al ginocchio o alla caviglia. La maggior parte delle persone sperimenterà anche dolore all'anca e il dolore potrebbe essere così estremo che la persona si sveglia dal sonno o sente di dover sedersi immediatamente quando sta in piedi, secondo Healthline.
Per le persone che stanno vivendo il dolore gluteo minimo, ci sono alcune soluzioni a casa che possono essere provate prima di visitare un medico per il trattamento, secondo l'Associazione Nazionale dei Terapisti del Punto di Trigger Miofasciale. Questi includono non seduti o in piedi in una posizione per più di quindici-venti minuti e auto-massaggiare il tessuto per il sollievo muscolare. Si consiglia inoltre a coloro che dormono sulla schiena e ai lati di appoggiare i cuscini sotto o tra le ginocchia per un supporto ottimale.
