I crampi muscolari alle mani possono verificarsi a causa di diverse cause, tra cui scarsa circolazione sanguigna, disidratazione, lesioni nervose, disturbi della tiroide, carenza di vitamina D, carenza di potassio, carenza di calcio nelle donne in gravidanza, alcuni farmaci. < /forte> Si verificano anche nei piedi, dita dei piedi e pollici. I crampi muscolari possono essere dolorosi in alcuni casi, come dichiarato da National Institute of Health's MedlinePlus.
Alcuni comuni sintomi di crampi nelle mani comprendono intorpidimento, debolezza muscolare, formicolio, spasmi e movimenti incontrollati. La compressione a freddo o a freddo può aiutare ad alleviare il dolore causato dai crampi. Se il dolore non si risolve, è possibile utilizzare farmaci antinfiammatori da banco. I farmaci possono anche aiutare nello stretching dei muscoli, come affermato da Healthline. Se i crampi si verificano a causa di carenza di vitamina D, l'uso di integratore di vitamina D può aiutare a eliminare la condizione. Possono essere utilizzati anche integratori di calcio. Seguire il consiglio di un operatore sanitario è necessario.
L'esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare la flessibilità dei muscoli. Esercizi aerobici, come il nuoto, sono essenziali per prevenire i crampi. Questo aiuta a prevenire danni al muscolo. Anche prendere molta acqua durante gli esercizi è utile per prevenire la disidratazione. Se i crampi si ripetono, è opportuno visitare un medico per una diagnosi, come indicato da MedlinePlus.
