Il cibo fornisce all'organismo tutti i nutrienti vitali e l'energia necessaria per continuare a correre, permettendo a un individuo di crescere e prosperare. Il cibo è un materiale importante nel corpo e il suo consumo è necessario per la sopravvivenza.
Il cibo fornisce al corpo energia sotto forma di calorie, alimentando le cellule nello stesso modo in cui la benzina alimenta un'automobile. Qualsiasi eccesso è immagazzinato sotto forma di grasso nelle cellule adipose, un ritorno ai giorni preistorici quando il cibo non era così facilmente disponibile. Anche il cibo offre piacere ed è comunemente associato a funzioni sociali ed emozioni positive.
