I tè alle erbe senza caffeina come la camomilla, l'olmo sdrucciolevole e la liquirizia possono aiutare a lenire il reflusso acido, secondo Healthline. I tè contenenti menta piperita e menta verde sono un'eccezione in quanto possono esacerbare la condizione.
Marshmallow, zenzero e finocchio sono altri tè alle erbe che possono aiutare a lenire il reflusso acido. La liquirizia ha dimostrato scientificamente di aiutare, poiché aumenta il muco nell'esofago e quindi aiuta a contrastare gli effetti dell'acido gastrico, riporta Healthline.
L'acqua è anche una buona scelta per le persone che soffrono di reflusso acido. Una corretta idratazione, che generalmente richiede bere circa otto bicchieri al giorno, può aiutare a prevenire il reflusso acido in alcune persone, consiglia Healthline. L'acqua alcalina può aiutare a neutralizzare l'acidità di stomaco e ridurre i sintomi del bruciore di stomaco.
Le persone che bevono latte possono trarre beneficio dal passaggio a una varietà a basso contenuto di grassi, come latte scremato o latte di capra, secondo Healthline. I latti Fattier, in particolare il latte intero, spesso causano il rilassamento dello sfintere esofageo inferiore, che porta al reflusso acido.
Anche se i succhi di agrumi e di pomodoro non sono raccomandati, ci sono alcune opzioni di succhi più sicuri. Le persone con reflusso acido possono di solito bere tranquillamente succo di mela, aloe vera e carota perché sono meno acidi, come affermato da Healthline. Soprattutto il succo di aloe vera può aiutare a lenire i sintomi del reflusso acido, secondo Health Magazine.
