La barra standard da banco pesa 45 libbre senza alcun peso aggiunto. A partire dal 2014, in alcune palestre, le barre da 55 libbre stanno diventando sempre più usate.
Ci sono anche diversi stili di barre da banco che distribuiscono il peso in modo diverso. Alcune barre da banco sono più spesse, ma centrano il peso verso il centro di gravità in modo che si senta come se la barra pesa meno perché è più facile da bilanciare. Una barra può anche sentirsi più leggera o più pesante a seconda dello spessore della barra. Le barre più sottili sono più facili da afferrare, consentendo ai muscoli della mano di lavorare meno di quando viene afferrata una barra più spessa.
