Può prendere uno sperone osseo tra sei settimane e tre mesi per guarire, secondo Runner's World. I trattamenti comprendono lo stretching e la formazione di ghiaccio nell'area, le iniezioni antinfiammatorie o la chirurgia. Gli speroni ossei attaccati al tallone possono essere trattati con scarpe, inserti di scarpe o altri prodotti ortesi correttamente adattati.
Poiché gli speroni ossei si formano su un'area che subisce l'usura o una pressione prolungata, possono guarire apportando alcuni cambiamenti nello stile di vita, spiega WebMD. Ad esempio, un cambiamento può essere semplice come l'acquisto di scarpe che si adattano bene e attutiscono la parte del piede che si sfrega. La scarpa deve contenere un tallone o un cuscino.
Una persona ha bisogno di tempo per allungare legamenti e tendini stretti, suggerisce Runner's World. Può avvolgere un asciugamano attorno alla base del piede e tirare delicatamente le dita dei piedi in avanti, allungando la parte inferiore del piede. Ha anche bisogno di fare flessioni a piedi nudi per rafforzare i tendini. Le donne devono passare da scarpe con i tacchi alti o almeno fare qualsiasi corsa o attività fisica prima di indossare le scarpe col tacco alto.
In alcuni casi, gli speroni ossei devono essere trattati chirurgicamente, dice WebMD. Durante questo processo, lo sperone osseo viene rimosso e l'articolazione o il legamento danneggiato viene riparato.
