La colza, che è un emolliente delle feci contenente docusato, può essere sostituita con ammorbidenti delle feci naturali e aiuti digestivi come olio minerale, assunzione di fibre, una miscela di acqua salata Epsom, camminare e bere molta acqua, secondo i farmaci. com e Healthline. Gli individui con insufficienza renale possono usare olio d'oliva o olio di semi di lino.
Le fibre insolubili aiutano ad alleviare la stitichezza più velocemente e le fibre solubili aiutano il sistema digestivo a rimanere regolare quando viene aggiunto alla dieta quotidiana, afferma Healthline. L'acqua è utile perché aiuta a prevenire o inumidire le feci dure. Esercitare o camminare aiuta a stimolare il sistema digestivo e aiuta a spostare i rifiuti attraverso il corpo. Una miscela di acqua salata Epsom, che contiene solfato di magnesio, è efficace per costipazione a breve termine. Il consumo di olio minerale, che è un lassativo lubrificante, è anche una soluzione naturale efficace.
