Alcuni modi per massaggiare il muscolo grande gluteo includono l'avambraccio per ampi tratti, il gomito per la profondità e le mani per massaggiare i muscoli nei glutei e fianchi, secondo Linda Fehrs, LMT, dell'Istituto per Integrative Healthcare. Massaggiare i muscoli della glutei può alleviare il dolore lombare, ridurre lo stress nella zona e rafforzare questi muscoli.
Problemi con il grande gluteo possono portare a dolore lontano dal muscolo stesso. Il massaggio Hannington illustra tecniche che alleviano i punti trigger di questi muscoli e portano sollievo alle aree colpite. Questi punti trigger si trovano lungo tre punti del bacino, secondo Fehrs. Un punto è appena sotto la cresta iliaca, un altro è tra la spina iliaca anteriore e posteriore superiore, o ASIS, e il terzo si trova dietro l'ASIS e sotto la cresta iliaca. Il dolore può viaggiare da questi punti trigger fino alla parte bassa della schiena, motivo per cui il massaggio di questi punti può essere cruciale per alleviare il dolore.
Ci sono tre muscoli glutei nei glutei, tra cui il grande gluteo, il piccolo gluteo e il medio gluteo. Questi muscoli sono responsabili di una serie di movimenti umani, come sedersi, stare in piedi, camminare e torcersi. Fehrs rivela che i glutei impediscono anche al corpo umano di cadere.
