Il modo di correggere gli ABS non uniformi dipende dal motivo per cui lo sviluppo è scaglionato. Se la causa è genetica, c'è poco o nulla che possa essere fatto. Tuttavia, se è dovuto all'effetto di un esercizio irregolare, concentrandosi sull'esercizio della porzione di muscolo più piccola si sviluppa. Inoltre, gli addominali irregolari possono derivare dalla distribuzione del grasso, quindi anche i cambiamenti nella dieta possono aiutare.
Per alcune persone, gli ABS non uniformi derivano da genetica semplice o dal modo in cui sono costruiti. Secondo Your Fitness Corner, questo potrebbe far sembrare che i due lati dei muscoli addominali non si allineino perfettamente. In questi casi, non c'è niente da fare. Tuttavia, secondo la stessa fonte, questo è qualcosa che colpisce anche i body builder di maggior successo, e non impedisce loro di vincere tornei. Se gli addominali degli individui sono sottosviluppati a causa dell'inefficienza degli esercizi, possono iniziare concentrandosi sugli allenamenti che costruiscono specificamente le sezioni muscolari che li riguardano. Ad esempio, arricciamenti all'indietro e ginocchiere sollevano il bersaglio sul lenzuolo addominale superiore, mentre gli scricchiolii decisi colpiscono il lenzuolo inferiore. Ci sono anche molti esercizi che prendono di mira gli obliqui, o gli addominali. A causa di fattori evolutivi, il corpo umano è naturalmente predisposto a immagazzinare più grasso negli addominali inferiori, il che spiega perché quel particolare grasso sia spesso il più difficile da perdere. Se gli addominali irregolari sono dovuti a questo grasso addominale inferiore testardo, è necessario modificare la dieta dell'individuo per avere un rapporto grasso corporeo inferiore. Nel tempo, gli addominali inferiori si appiattiscono per abbinare la parte superiore.
