I metodi per abbassare i livelli di emoglobina A1C includono esercizio fisico, una dieta a basso contenuto di grassi, mangiare a orari regolari e seguendo un piano di trattamento prescritto, spiega Everyday Health. La velocità con cui i livelli di A1C scendono dipende dalla persona. Potrebbe volerci del tempo per notare una differenza perché i livelli di A1C riflettono i livelli di zucchero nel sangue degli ultimi due o tre mesi.
Una dieta raccomandata per coloro che cercano di ridurre i loro livelli di A1C comprende verdure non amidacee, cereali integrali, grassi sani, proteine magre e prodotti caseari, segnala la salute di tutti i giorni. Alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali, sono legati al miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue nel tempo. La quantità raccomandata di esercizio prevede 30 minuti di attività, cinque giorni alla settimana. Gli individui possono fare qualsiasi attività di loro gradimento che li renda mobili, come andare in bicicletta o camminare. I piani di trattamento possono includere farmaci e controlli regolari del livello di zucchero nel sangue.
Il test A1C misura la quantità di glucosio collegata alle proteine dell'emoglobina nel sangue, spiega Everyday Health. A differenza del monitoraggio della glicemia, un operatore sanitario qualificato deve eseguire questo test presso un ufficio medico. I livelli normali sono inferiori al 5,7 percento. Tra il 5,7% e il 6,4% è considerato prediabete e il 6,5% e oltre indica il diabete. Il test non richiede la persona per digiunare e può essere fatto in qualsiasi momento della giornata.
