Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, il peso ideale di una persona adulta viene calcolato dividendo il peso per il quadrato della loro altezza e quindi confrontando il numero con un intervallo standard di valori. il numero è chiamato indice di massa corporea di una persona.
La formula del sistema metrico per BMI utilizzato dal CDC è il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri. Di seguito è riportato un esempio per una persona che pesa 60 chilogrammi ed è alta 1,6 metri.
BMI = peso in chilogrammi ÷ [altezza in metri] ²
BMI = 60 ÷ [1.6] ²
BMI = 23.4
Per determinare l'IMC utilizzando sterline e pollici, la formula utilizzata dal CDC è il peso in libbre diviso per il quadrato dell'altezza in pollici, moltiplicato per un fattore di conversione di 703. Di seguito è riportato un esempio per qualcuno che pesa 132 sterline e è alto 63 pollici.
BMI = [peso in libbre ÷ (altezza in pollici) ²] x 703
BMI = [132 ÷ (63) ²] x 703
BMI = 23.4
Il BMI ideale è tra 18,5 e 24,9. Un IMC inferiore a 18,5 è sottopeso, mentre un IMC tra 25,0 e 29,9 è sovrappeso. Un BMI superiore a 30.0 indica che una persona è obesa.
Ricordati sempre di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi regime di perdita di peso.
