Per determinare il peso sano per una donna di età superiore ai 18 anni, dividi il suo peso in chilogrammi per il quadrato della sua altezza in metri per trovare il suo indice di massa corporea, afferma i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. L'IMC adulto ideale è compreso tra 18,5 e 24,9.
Un IMC inferiore a 18,5 indica molto probabilmente che una persona è sottopeso, mentre una persona con un BMI superiore a 25 è probabilmente sovrappeso, afferma il CDC. In genere, una persona con un BMI superiore a 30 è considerata obesa. Tuttavia, l'IMC da solo è solo uno strumento di screening, non un indicatore diagnostico di quanto grasso sia una persona. I medici utilizzano una serie di strumenti diagnostici per determinare il grado di grasso corporeo e la salute generale di una donna.
Per calcolare il BMI di adolescenti e bambini, utilizzare la stessa formula di quella per gli adulti, ma tenere presente che le norme variano in base al sesso e all'età, spiega il CDC. Questo perché i bambini e le bambine hanno diverse quantità di grasso corporeo da bambini e i normali livelli di grasso corporeo fluttuano in base all'età di un bambino. I grafici di crescita standardizzati per i bambini sono disponibili su CDC.gov.
Alcune altre misure di grasso o magrezza includono misure della piega della pelle, pesatura subacquea e assorbimento di raggi X a doppia energia o DXA. Tuttavia, questi metodi sono generalmente costosi e spesso non disponibili, quindi gli scienziati hanno adottato l'IMC come strumento di screening standardizzato per l'obesità.
