Health.com nota che mentre una cura per l'artrite deve ancora essere sviluppata, il dolore e il disagio associati all'artrite possono essere alleviati perdendo peso ed esercitandosi. L'agopuntura e la crema di capsaicina possono anche essere utili .
Uno dei modi più efficaci per scongiurare l'artrite e il dolore associato all'artrite è quello di esercitare, osserva Health.com. Ogni sterlina perduta equivale a 4 chili in meno di pressione per le ginocchia a resistere. Molte persone provano sollievo dall'artrite dopo aver perso ovunque da 10 a 20 sterline.
Mentre una volta si riteneva che l'esercizio peggiorasse l'artrite, è vero il contrario. Un'eccezione alla regola è in esecuzione sul pavimento solido. Correre su una superficie più morbida, come i percorsi sterrati o una pista, è più facile sulle ginocchia. L'esercizio fisico può essere semplice come passeggiare nel quartiere o nuotare in piscina. Esercizi che sono i più benefici per il trattamento dell'artrite includono esercizi aerobici, come andare in bicicletta, camminare e nuotare. Gli esercizi isotonici e isometrici e altri esercizi di potenziamento sono anche utili per l'artrite, nota Health.com.
La capsaicina è ciò che rende piccante il peperoncino. Anche se non è ancora stato determinato esattamente in che modo l'applicazione della crema di capsaicina aiuta ad alleviare l'artrite, Health.com afferma che i professionisti del settore ritengono che estrae sostanze chimiche che trasmettono impulsi dalle terminazioni nervose.
