Secondo la New Health Guide, uno sterno livido viene trattato applicando un impacco freddo, massaggio, riposo, alimentazione sana, terapia micro-corrente e farmaci per la gestione del dolore. Il dolore da uno sterno livido può essere alleviato con questi metodi, che promuovono la guarigione. Il processo di guarigione richiede generalmente 4-6 settimane.
Strofinare il ghiaccio sullo sterno a intervalli di cinque-dieci minuti tre volte al giorno, consiglia la New Health Guide. Avvolgere il ghiaccio in un panno prima di applicare l'impacco sulla pelle. Questo metodo allevia parte del gonfiore e del disagio associato a uno sterno livido.
Evitare tutte le forme di movimento eccessivo che causano dolore allo sterno, incluso il fumo e il sollevamento di carichi pesanti. Mangiare una dieta sana piena di alimenti a base di piante, tra cui un sacco di verdure verdi e una varietà di frutta può anche aiutare ad accelerare il processo di recupero.
Quando il dolore inizia a diminuire, gli esercizi a basso impatto, come il nuoto o la bicicletta, possono essere utili per ripristinare la gamma di movimento, secondo la New Health Guide. Per accelerare la guarigione, la terapia micro-corrente o l'esposizione a una corrente elettrica per correggere il campo elettrico del corpo che è stato interrotto dalla lesione, può aiutare a guarire i tessuti e ridurre il dolore. Usa antidolorifici da banco per minimizzare gonfiore e disagio.
