Chiunque di qualsiasi età può prevenire le malattie cardiache adottando una dieta sana e una dieta precoce, secondo l'American Heart Association. Ciò significa scegliere cibi a basso contenuto di colesterolo, sale, zucchero e cattivo grassi, come grassi saturi e grassi trans. È anche importante mangiare una grande varietà di frutta e verdura insieme a buone fonti proteiche, come noci e carni magre.
La raccomandazione dell'American Heart Association per l'esercizio comprende almeno 150 minuti di attività fisica moderata e 75 minuti più due giorni di allenamento della forza ogni settimana. Coloro che hanno compiuto 60 anni o più dovrebbero sottoporsi a un test indice brachiale della caviglia per diagnosticare la malattia delle arterie periferiche non meno di ogni due anni. I Centers for Disease Control raccomandano che una persona mantenga un indice di massa corporea inferiore a 30 o, idealmente, inferiore a 25. Qualsiasi valore superiore a 30 è considerato obeso e qualsiasi valore compreso tra 25 e 29,9 è considerato sovrappeso. Inoltre, il CDC afferma che quasi 35.000 non fumatori muoiono ogni anno a causa di malattie cardiache legate all'esposizione al fumo di seconda mano e che l'esposizione aumenta il rischio per i non fumatori di malattie cardiache fino al 30%. Pertanto, evitare i prodotti del tabacco, compreso il fumo passivo, è un fattore importante nella prevenzione delle malattie cardiache.
