Una personalità forte è quella che ha una grande quantità di impegno, controllo e sfida. Le persone che esibiscono personalità forti hanno meno probabilità di subire gli effetti negativi che lo stress può causare sulla mente e sul corpo. La personalità che esibiscono può tamponare gli effetti che lo stress ha sulle persone.
Lo stress può causare una grande quantità di malattie nelle persone. Queste malattie possono variare da quelle fisiologiche a quelle semplicemente mentali. Le persone che si trovano in ambienti ad alto stress tendono ad avere un più alto tasso di malattie direttamente o indirettamente correlate allo stress che è presente nelle loro vite. Le persone con personalità hardy hanno meno probabilità di avere le malattie che accompagnano lo stress, anche se hanno più alti di normali casi di stress nella loro vita.
Le persone che hanno una personalità forte hanno meno probabilità di sentirsi minacciate dall'impegno dello stress. La loro personalità consente loro di far fronte a fattori di stress. La caratteristica principale di questa personalità è il controllo e questo controllo è spesso esposto in situazioni stressanti. Queste persone spesso hanno anche l'impegno necessario per superare una situazione stressante. Per le persone con personalità forti, l'impegno è quello di prendersi cura di qualsiasi situazione emergano. Le personalità Hardy sono anche più inclini a considerare una situazione stressante come una sfida piuttosto che come una minaccia.
