Ci sono molte ragioni per cui la tua testa potrebbe sentirsi pesante, ma una causa importante è l'ansia. Se la pressione della testa è correlata all'ansia, non è pericolosa per la vita, secondo la Calm Clinic. Gli antidolorifici da banco come il Tylenol possono aiutare a ridurre la sensazione di pressione della testa. Ci sono molti modi per ridurre i livelli di stress, come fare una passeggiata, bere acqua, massaggiare il collo o le tempie e accendere le luci, afferma Calm Clinic.
La pressione della testa può anche essere causata da infiammazione del seno, allergie, un raffreddore o un'infezione all'orecchio, osserva Healthgrades. La pressione della testa può essere alleviata applicando una piastra riscaldante o un impacco di ghiaccio alla testa per cinque o dieci minuti durante il giorno, suggerisce Healthline. Fare un bagno caldo o una doccia per rilassare i muscoli, migliorare la postura e fare pause frequenti quando si lavora davanti a un computer per prevenire l'affaticamento degli occhi sono ulteriori modi per alleviare il mal di testa. Se soffri spesso di un'intensa pressione alla testa, è una buona idea tenere traccia di ciò che mangi e fai durante il giorno, al fine di identificare i trigger di mal di testa. Chiedere assistenza medica immediata se la pressione della testa è accompagnata da cambiamenti di coscienza, confusione o disorientamento, problemi improvvisi di vista o difficoltà di respirazione.
