I waffle Eggo sono una scelta relativamente salutare per la colazione, secondo la San Francisco Gate. Relativamente bassi in colesterolo, a 15 milligrammi e relativamente alti in nove vitamine e sostanze nutrienti, le cialde di Eggo possono essere parte di una colazione equilibrata.
Determinare ciò che costituisce una scelta salutare non è una questione interamente oggettiva. I waffle Eggo sono, probabilmente, un po 'alti di grassi saturi e sodio, entrambi superiori al 10% dello standard, l'indennità giornaliera raccomandata, secondo il sito web di Eggo. La persona media non mangerà le cialde all'uovo senza fronzoli, quindi considera che si può anche consumare sciroppi di zucchero e burro o margarina ad alto contenuto di grassi, secondo il San Francisco Gate. Ricorda inoltre che ci sono diverse varietà di waffle Eggo, alcune con l'impronta "Nutri-Grain" o con "Chocolate Chip", possono essere più basse in termini di calorie, includere cereali integrali ed essere generalmente più salutari.
