Se il videogioco richiede al giocatore di alzarsi e muoversi, ci sono prove che suggeriscono che giocare ai videogiochi può effettivamente fornire un allenamento fisico che può essere appropriato per i bambini. I bambini sedentari che trascorrono molto tempo al chiuso possono trarre beneficio dall'aggiunta di videogiochi attivi, o "exergames", alle loro routine di intrattenimento. Per trarre il massimo vantaggio da un esercizio sostitutivo, i bambini che giocano a exergames devono impegnarsi nell'aspetto fisico del gioco in un livello di sforzo da moderato a intenso.
I videogiochi attivi possono essere una soluzione per i bambini che vivono in aree dove può essere pericoloso giocare fuori, e per i genitori che hanno un supporto inadeguato per l'infanzia e non possono sorvegliare i bambini durante il gioco all'aperto. Tuttavia, se i bambini possono giocare all'aperto, potrebbe essere meglio incoraggiarli a farlo piuttosto che scegliere di giocare a exergames. Gli studi hanno scoperto che i bambini sedentari aumentano il loro tempo di allenamento solo di pochi minuti quando giocano a questi tipi di videogiochi. Mentre è meglio dell'inattività, potrebbe essere un esercizio insufficiente per la maggior parte dei bambini. L'ora di attività giornaliera raccomandata per i bambini in età scolare è di un'ora.
