Trattenere il respiro dopo la respirazione fa sì che la frequenza cardiaca diminuisca leggermente in quanto stimola il sistema nervoso parasimpatico, spiega Ricky Cheng per CurioCity. Tuttavia senza inspirare, trattenere il respiro ha un effetto molto limitato su la tua frequenza cardiaca.
Il cuore umano è attivato dal sistema nervoso parasimpatico. Questo sistema mantiene un cuore umano sano battendo a un ritmo costante di 75 battiti al minuto in media. Quando inspirate ossigeno e trattenete il respiro, stimolate ancora di più il sistema nervoso parasimpatico, facendo diminuire la frequenza cardiaca. Questo processo è noto come bradicardia, osserva Cheng.
Quando continui a trattenere il respiro, gli organi si espandono con aria e l'aspirazione negativa causa una pressione sul torace. Questo processo rallenta il flusso di sangue che arriva al cuore. Ci vuole più tempo perché il cuore si riempia di sangue, che a sua volta rallenta la frequenza cardiaca. Le persone che stanno cercando di trattenere il respiro per lunghi periodi di tempo, come il tentativo di David Blaine al record mondiale, usano questa tecnica di inalazione per rallentare la loro frequenza cardiaca, poiché un cuore pulsante più lento ha bisogno di meno ossigeno, secondo Cheng. Ciò significa che puoi trattenere il respiro più a lungo.
