Pur riconoscendo che il ruolo svolto dalla biotina nella crescita dei capelli non è chiaro, il dermatologo Dr. Richard Scher afferma che questa vitamina migliora l'infrastruttura della cheratina. Riconosce anche che gli integratori di biotina possono aiutare in alcuni casi di perdita di capelli e invertire il processo, rendendo le unghie meno fragili e deboli, nota un articolo su The Huffington Post.
Nello stesso articolo, la dermatologa Dr. Susan Stuart riconosce anche che le vitamine del complesso B nella biotina hanno un significato per il metabolismo, che aiuta l'energia del processo corporeo e trasporta l'anidride carbonica dalle cellule del corpo. L'hair stylist freelance Giulia Heiman in un articolo su About.com spiega che un uso quotidiano costante produce i risultati migliori, che di solito si manifestano in circa un mese.
Dr. Scher raccomanda un dosaggio di biotina di 2,5 milligrammi, ma Heiman raccomanda 5.000 microgrammi per dose. Né Scher né Heiman sanno se questo dosaggio offre il pieno effetto della biotina. Tuttavia, assumere più della dose raccomandata può contribuire a un sovradosaggio. Heiman mette in guardia contro l'assunzione di integratori di biotina per persone che cercano di rimanere incinta o già incinta e osserva inoltre che la biotina riduce l'efficacia di alcuni farmaci per il cuore e anti-sequestro. Il Dr. Stuart menziona diversi segni di sovradosaggio di biotina, tra cui il rilascio più lento di insulina, eruzioni cutanee, livelli più bassi di vitamina C e B6 e alti livelli di zucchero nel sangue.
