Attualmente non ci sono prove sufficienti per confermare che la biotina aiuti a promuovere la crescita dei capelli. Afferma che aiuta i capelli a crescere più velocemente non sono corretti, secondo Everyday Health. Gli studi indicano, tuttavia, che l'assunzione di integratori di biotina migliora la resistenza dei capelli.
La biotina è una vitamina B che non è immagazzinata nel corpo. Molti alimenti in una dieta sana includono la biotina, che supporta la salute della pelle, delle unghie, degli occhi, del fegato e un sistema nervoso correttamente funzionante. La carenza di biotina è rara ma può verificarsi in soggetti con diete povere, persone che soffrono di una rapida perdita di peso o durante la gravidanza, spiega la salute di tutti i giorni. Non sono stati segnalati effetti collaterali associati al consumo di integratori di biotina.
