Gli sport sono importanti soprattutto perché forniscono ai bambini e ai partecipanti ricreativi uno sbocco sociale e migliorano le capacità fisiche e la salute. Gli sport forniscono benefici fisici e psicologici a persone di tutte le età.
Partecipare a eventi sportivi dopo la scuola offre ai bambini l'opportunità di essere attivi e di fare molto esercizio fisico. A sua volta, essere fisicamente attivi li rende più sani migliorando la forza e la flessibilità. I bambini che partecipano agli sport hanno anche maggiori probabilità di mantenere una dieta sana e hanno livelli più elevati di energia fisica e cognitiva. I benefici della partecipazione sportiva trascendono la scuola media e superiore, poiché si ritiene che i bambini che praticano sport abbiano più probabilità di mantenere uno stile di vita attivo per tutta la vita.
