Overeaters Anonymous non ha un piano alimentare specifico. OA è un programma di recupero in 12 fasi per l'eccesso compulsivo simile agli Alcolisti Anonimi, piuttosto che una dieta. Avere un piano di mangiare è uno degli strumenti di recupero, ma ogni individuo sceglie o sviluppa il proprio piano.
Non esistono requisiti specifici per il piano di mangiare, e Overeaters Anonymous non ne consiglia uno. Ogni membro dell'OA seleziona un piano che lavora per lei in base alla sua esperienza passata e alle sue esigenze dietetiche. I membri possono consultare un medico o un dietologo per l'orientamento nutrizionale. Spesso cercano assistenza dal loro sponsor per garantire che il loro piano rifletta il loro obiettivo di astinenza dall'eccesso compulsivo.
Il piano di mangiare, che può essere rigido o flessibile, serve come strumento per prendere decisioni dietetiche. Definisce ciò che il membro può mangiare, quando, dove, come e perché. Aiuta il membro con gli aspetti fisici della sovralimentazione compulsiva. I membri usano il piano di mangiare lo strumento per aiutarli ad astenersi dall'eccesso di cibo.
Secondo l'OA.org, l'astinenza implica l'astensione dal mangiare compulsivo mentre si lavora o si mantiene un corpo sano. I membri lavorano verso l'astinenza seguendo il programma in 12 fasi, osservando le 12 tradizioni dell'OA, partecipando alle riunioni, lavorando con uno sponsor e utilizzando i nove strumenti di recupero.
