La differenza principale tra la respirazione aerobica e quella anaerobica è che la respirazione aerobica comporta l'uso di ossigeno mentre la respirazione anaerobica non coinvolge l'ossigeno. La respirazione cellulare è il modo in cui le cellule producono energia sotto forma di molecole di trifosfato di adenosina.
La respirazione aerobica produce anche più energia della respirazione anaerobica. Una differenza finale tra i due tipi di respirazione è che la respirazione aerobica produce anidride carbonica e acqua come da prodotti, mentre la respirazione anaerobica produce acido lattico.
Gli esperti di fitness spesso usano entrambi i termini per differenziare i tipi di esercizi. Secondo WebMD, gli esercizi aerobici sono routine cardio come camminare, salire le scale e le escursioni che le persone possono mantenere per lunghi periodi durante la respirazione. Gli esercizi anaerobici sono ad alta intensità, quindi le persone possono mantenerli solo per un breve periodo a causa della mancanza di ossigeno. Questi esercizi includono il push dei pesi.
