Non esiste un modo reale per quantificare la forza tra gli aiuti al sonno da banco; tuttavia, i più popolari aiuti al sonno includono quelli che contengono difenidramina, che è un antistaminico che è utile nel promuovere il sonno grazie alle sue proprietà sedative. Mayo Clinic afferma che un certo numero di ausili per il sonno OTC contengono difenidramina, compresi i gel del sonno Unisom , Tylenol PM e altri.
Il doxilamina succinato è un altro tipo di sedativo /antistaminico usato nei sussidi per il sonno. La melatonina è un tipo di ormone che a volte viene utilizzato per i rimedi del sonno, aiutando gli utenti a controllare i cicli di sonno e veglia. Gli integratori di valeriana sono un tipo naturale di ausilio per il sonno derivato dalla pianta di Valeriana, secondo la Mayo Clinic.
