Secondo la Dr.ssa Jeanette, la salute emotiva è definita da un individuo che sente la sicurezza emotiva e il rilassamento regolarmente. Una salute emotiva abbondante porta un individuo ad avere più stima di sé e ad avere meno probabilità di agire impulsivamente. Molti individui non sono emotivamente sani, ma coloro che sono disposti a lavorare per raggiungere questo obiettivo tendono a sviluppare relazioni migliori nella vita.
Un individuo emotivamente sano è in pace con se stesso e con le altre persone. Di conseguenza, è meno probabile che giudichi gli altri individui o si critichi troppo duramente.
Gran parte della salute emotiva viene dal fatto che l'individuo è aperto a provare emozioni particolari invece di cercare di evitarli o controllarli. Invece, trova modi sani per esprimere le sue emozioni in un modo che gli consenta di affermarsi in un modo meno inibito.
Il benessere emotivo è legato alla salute emotiva, ma non è la stessa cosa. Se la salute emotiva è rappresentata come una linea fluttuante, il benessere emotivo rappresenta il punto più alto di quel felice stato dell'essere. In psicologia, l'obiettivo per ogni individuo è di muoversi verso uno stato di auto-realizzazione, e questi individui in genere sperimentano periodi prolungati di benessere emotivo mentre si avvicinano a quell'obiettivo di autorealizzazione.
