L'American Psychological Association definisce lo stress come "qualsiasi esperienza emotiva a disagio accompagnata da prevedibili cambiamenti biochimici, fisiologici e comportamentali". Mentre una parte della vita quotidiana, i vari gradi di stress sono l'impatto sul corpo e la mente.
Un po 'di stress può essere produttivo quando si tratta di svolgere compiti, come ad esempio incontri a casa, a scuola o con le scadenze lavorative. Livelli di stress estremi e costantemente elevati possono influire negativamente sulla salute. Ansia, pressione alta e insonnia sono alcuni problemi legati allo stress. I principali problemi di salute legati allo stress includono depressione, malattie cardiache e abuso di sostanze. Anche se lo stress è una preoccupazione importante per molti, pochi discutono i modi per gestire il proprio stress con un operatore sanitario.
