Una ragazza di 14 anni fisicamente in forma ha una frequenza cardiaca massima stimata di 204 battiti al minuto, secondo TeensInCharge.org. L'intervallo di frequenza cardiaca target consigliato per l'esercizio fisico per lo stesso la ragazza va da 122 a 163 battiti al minuto.
Per una ragazza non atletica della stessa età, la frequenza cardiaca massima è 212, mentre l'intervallo target di esercizio raccomandato è 127 a 170, i report di TeensInCharge.org.
Un ragazzo fisicamente in forma della stessa età ha una frequenza cardiaca massima di 198 con un range di allenamento consigliato da 119 a 158, mentre un ragazzo non atletico ha una frequenza cardiaca massima di 206 e un range di allenamento consigliato da 125 a 165 battiti per minuto, il sito riporta.
