Gli alimenti ricchi di magnesio sono i beta bloccanti più naturali, secondo il libro di medicina di salute. Gli antichi minerali affermano che i cibi ricchi di magnesio includono spinaci, mandorle, halibut e sgombri.
La carne e il latte sono anche beta bloccanti naturali, secondo il libro di medicina di salute. Questi alimenti sono ricchi di potassio così come gli aminoacidi triptofano e L-arginina. Gli amminoacidi aiutano nella creazione di serotonina, che abbassa i livelli di stress e la pressione sanguigna. Il succo di melograno è anche un efficace beta bloccante naturale. Secondo il libro di medicina di salute, il succo di melograni contiene più antiossidanti di tè verde o vino rosso. Il tè alla camomilla è un altro beta-bloccante naturale. La tisana rilassa i muscoli, abbassa i livelli di ansia e aiuta il corpo a liberarsi dei radicali liberi.
