Gli alimenti che contengono carboidrati, zuccheri o grassi che non sono inclusi nell'elenco degli alimenti consentiti non sono consentiti durante la prima fase della dieta proteica ideale. L'assunzione di zuccheri semplici e complessi è severamente severa chiave per la fase uno, secondo PopSugar.
Le verdure vietate includono carciofi, avocado, barbabietole, carote e ceci. Inoltre, la prima fase esclude mais, olive, pastinache, piselli e patate. Anche la zucca, il mais dolce, lo squash e l'igname sono vietati.
La fase uno della dieta proteica ideale è precisa, richiedendo a dieta di aderire a un piano alimentare di selezioni alimentari molto limitate. Dieta dovrebbe seguire rigorosamente la fase uno al fine di perdere peso sulla dieta.
L'azienda suggerisce di acquistare le opzioni per la prima colazione durante la prima fase, così come i pranzi, che si accoppiano con due tazze di verdure consentite. Le verdure selezionate includono spinaci, oltre ai peperoni, i broccoli, i cetrioli, i cavoli e gli asparagi.
Dieters può preparare le proprie cene, che dovrebbero includere una porzione di proteine da otto once e due tazze di verdure selezionate. Le otto once di proteine possono includere pesce, frutti di mare, manzo, pollame o maiale. Sono ammessi anche vitello, uova e tofu.
Tra un pasto e l'altro, dietisti dovrebbero attenersi a uno spuntino proteico ideale al giorno, insieme a un multivitaminico giornaliero.
