L'autostima di un individuo può essere influenzata dalla genetica e dai fattori ambientali, e la scarsa autostima spesso inizia nell'infanzia. Una persona che vive un'infanzia abusiva o che non ne ha abbastanza l'approvazione da parte delle autorità, ritiene che la sua autostima sia basata su risultati o si senta esclusa avrà spesso scarsa autostima.
Altri fattori che influiscono sull'autostima includono:
- Essere disoccupati
- Avere difficoltà a compiere scelte di vita, come scegliere una professione
- Avere scarsa salute psicologica, come ansia o depressione
- Confronto con altre persone di successo o immagini multimediali di persone.
I segni di scarsa autostima includono:
- Sentirsi male con se stessi
- Avere un senso negativo di autostima
- Evitare di passare il tempo con gli altri
- Partecipare ad attività che non sono buone per se stessi
- Evita di provare cose nuove
- Sensazione di gelosia degli altri
- Sensazione di devastazione se si fallisce in una determinata attività.
I segni di una buona stima di sé includono:
- Sentirsi "abbastanza bene" nonostante non eccella in ogni cosa
- Sentirsi in diritto di essere riconosciuti e rispettati
- Sentirsi in grado di parlare con la propria mente
- Accettazione che le persone non si piacciano sempre
- La possibilità di chiedere aiuto se necessario
- Sentirsi a proprio agio nell'avvicinarsi alle altre persone.
L'autostima non si basa sul modo in cui una persona sta facendo, ma su come quella persona vede o prova se stessa o se stessa.
