Il gastrocnemico, i muscoli posteriori della coscia, iliopsoas, il quadricipite e i muscoli glutei sono tutti utilizzati per generare il movimento dei calci. Ci sono due fasi distinte per l'azione di calciamento, la fase preparatoria e quella reale. Solo il gastrocnemio del vitello viene utilizzato per entrambe le fasi.
Per prepararsi a un calcio, l'azione di tirare indietro la gamba richiede l'estensione e iperestensione dell'articolazione dell'anca. Questo viene fatto con il grande gluteo e i muscoli glutei minimi. Allo stesso tempo, l'articolazione del ginocchio è flessa con i muscoli posteriori della coscia. Questo gruppo di muscoli include i muscoli bicipite femorale, semimembranoso e semitendinoso. Una volta che il ginocchio è flesso, la flessione plantare della caviglia si ottiene con il gastrocnemio.
I muscoli iliopsoas flettono l'articolazione dell'anca per iniziare a muoverlo in avanti per iniziare la fase di calciare. Il ginocchio è esteso utilizzando i muscoli retto retto, vasto mediale, vasto laterale e vasto intermediale; questi sono i quattro muscoli che compongono il quadricipite. Infine, il gastrocnemio crea nuovamente la flessione plantare della caviglia appena prima e quando il piede entra in contatto con il suo bersaglio.
Descrive le azioni e i muscoli usati per calciare la testa di una palla. Se il calcio è puntato più in alto o fuori, sono coinvolti altri muscoli e azioni.
