Le pozze di marea sono acqua di mare che forma pozzanghere mentre l'oceano si decompone durante la bassa marea. Queste caratteristiche marine intercotidali, che ospitano una varietà di flora e fauna, si trovano comunemente lungo formazioni rocciose dove le onde dell'oceano si schiantano costantemente contro la terraferma.
La linea costiera, che costituisce il confine tra terra e mare, cambia perennemente con l'aumento e la caduta periodica delle maree. A causa di queste condizioni ambientali estreme, gli animali e le piante che popolano le pozze di marea hanno adattamenti speciali per sopravvivere in ambienti asciutti e bagnati. Per sostenere la vita in una pozza di marea, i suoi abitanti devono aggrapparsi per il sostegno e non essere portati in mare durante le alte maree; tenere abbastanza umidità per prevenire l'essiccazione durante le basse maree e evitare di essere sfruttato da altri organismi.
Un tipo di alga chiamato la lattuga di mare verde brillante, in grado di sopportare le pozze di marea più saline. Queste alghe rimangono saldamente fissate e raramente vengono lavate via quando la marea sale. Gli animali, come stelle marine, patelle e cirripedi di ghianda, sono dotati anche di parti anatomiche specializzate che consentono loro di rimanere attaccati alle rocce mentre le onde si infrangono. Quando la marea si ritira, gli animali intercotidali si arrampicano verso il cibo lasciato dalle acque sfuggenti. Molti di questi organismi poi si nascondono sotto aree fresche e umide per non seccarsi. Per conservare l'acqua, alcuni animali come le lumache turbante si ritraggono nei loro gusci. Anche gli anemoni infilano i loro tentacoli e le cozze chiudono saldamente i loro gusci per trattenere l'umidità finché l'onda successiva non riempie le pozze di marea.
