Mantenendo umidi i passaggi nasali facendo la doccia, usando un umidificatore o un vaporizzatore, respirando a vapore da una pentola di acqua calda, usando spray e gocce saline e lavando i passaggi nasali con acqua salata usando un neti o una siringa, alcuni sono a casa rimedi per la congestione nasale, afferma WebMD. Bere acqua, succo, brodi chiari e acqua tiepida di limone con miele allenta la congestione, afferma la Mayo Clinic.
L'infiammazione dei vasi sanguigni nei seni causa congestione nasale, secondo Healthline, quindi le proprietà antinfiammatorie della zuppa di pollo possono alleviare la congestione aumentando il movimento delle mucose, osserva la Mayo Clinic. Il mentolo nel tè alla menta piperita, secondo il Dr. Oz Show, può aprire passaggi nasali e muco sottile, mentre il vapore dal tè e semplicemente bere il liquido caldo può aumentare il tasso di rimozione del muco. WebMD spiega che una piccola quantità di mentolo applicato sotto il naso funziona anche per aprire i passaggi nasali. Tenere la testa appoggiata su diversi cuscini durante la notte e applicare impacchi caldi sul viso può aprire passaggi nasali e alleviare il disagio della congestione, osserva WebMD. Il sito suggerisce anche l'uso di farmaci da banco, come decongestionanti, antistaminici e antidolorifici.
