Bere molti liquidi chiari, inalare vapore o usare un umidificatore, usare uno spray salino o un risciacquo con acqua salata e gargarismi con acqua salata tiepida sono rimedi efficaci per il comune raffreddore, secondo WebMD. Stare al caldo e riposarsi in più aiuta anche il sistema immunitario a combattere i germi freddi.
Bere liquidi caldi, come tisane con miele, aiuta a prevenire la disidratazione mentre lenisce la gola e allevia la congestione nasale, riporta la WebMD. Se il freddo causa congestione, dormire con un cuscino in più sotto la testa aiuta il paziente a respirare più facilmente alleggerendo i passaggi nasali congestionati. Fare una doccia calda e vaporosa è un ottimo modo per idratare i passaggi nasali e lenire i muscoli doloranti.
