Secondo WebMD, i rimedi domestici efficaci per combattere tosse e raffreddore includono l'inalazione di vapore, l'assunzione di liquidi caldi, l'uso di spray nasali salini e l'applicazione di un balsamo mentolato. Possono anche essere usati rimedi naturali come vitamina C, zinco ed echinacea, ma la loro efficacia non è stata dimostrata.
Per combattere il raffreddore e la tosse, bere da otto a 10 bicchieri da 8 once ogni giorno per inumidire la gola e prevenire la disidratazione. Si possono anche usare bevande sportive, ginger ale, succhi e altri fluidi, ma WebMD avverte che le bevande contenenti caffeina devono essere evitate perché agiscono come diuretici. Le bevande calde, come la tisana con miele, leniscono le membrane del naso e della gola per alleviare l'irritazione e prevenire la tosse.
Inspirate a vapore tenendo la testa su una pentola di acqua bollente, facendo una doccia calda o usando un umidificatore per alleviare la congestione e alleviare la tosse causata da raffreddore, asma o allergie. Per ridurre il riflesso della tosse si possono usare anche gocce di mentuccia e losanghe per intorpidire la parte posteriore della gola. Per alleviare la congestione nasale, dormire con un cuscino extra sotto la testa o applicare impacchi caldi ai seni paranasali. Gargarismi di acqua salata tiepida possono alleviare una gola irritata causata da un raffreddore, secondo WebMD.
