Gli effetti indesiderati più comuni della vitamina D includono affaticamento, debolezza, secchezza delle fauci o un gusto metallico in bocca, perdita di appetito, nausea e vomito, secondo WebMD. La maggior parte delle persone non ha esperienza effetti collaterali con vitamina D, a meno che non prendano troppo.
Anche se gli effetti collaterali della vitamina D sono rari, secondo WebMD, ci sono alcune situazioni che possono portare a ulteriori effetti collaterali e ripercussioni. Una persona che prende una dose estremamente elevata di vitamina D, approssimativamente 4000 unità al giorno o più, per un lungo periodo, può avere alcuni livelli eccessivamente elevati di calcio nel sangue.
Elevati livelli di calcio nel sangue possono aumentare il rischio di indurimento delle arterie (aterosclerosi) per le persone con preesistente malattia renale grave o, in alcuni casi, aumentare la possibilità di calcoli renali. Un'alta dose di vitamina D può anche aumentare i livelli di calcio nel sangue per le persone con sarcoidosi, istoplasmosi, ghiandole paratiroidi iperattive, linfoma o tubercolosi. Queste persone sono tutte a rischio di sviluppare troppo calcio nel sangue dopo aver assunto troppa vitamina D per un periodo prolungato.
Mentre la vitamina D è generalmente sicura durante la gravidanza e l'allattamento, WebMD afferma che le donne non dovrebbero assumere più di 4000 unità al giorno poiché dosi più elevate possono causare danni al bambino.
