Le proteine del siero del latte racchiudono una quantità concentrata di proteine in ogni porzione, facilitando la crescita muscolare, ma possono anche essere costose e possono ostacolare gli sforzi per perdere peso. Le proteine del siero del latte si presentano sotto forma di polvere, rendendola facile per scoop e trasporto. Tuttavia, ogni porzione contiene una notevole quantità di calorie, che può compensare gli sforzi di perdita di peso.
Le proteine del siero del latte sono facilmente reperibili ed è la varietà più comune e popolare di integratori proteici. È spesso usato come integratore sostitutivo del pasto ricco di proteine. È facilmente digeribile e tollerato dal corpo, il che lo rende ideale per chi soffre di allergie alimentari. Tuttavia, oltre ad aggiungere calorie, alcuni integratori contengono coloranti, edulcoranti e altri additivi.
