Secondo Rebuild Your Vision, la vitamina A, la vitamina C e la vitamina E sono essenziali per gli occhi più bianchi e più sani. Anche lo zinco, l'acido alfa-lipoico e il selenio aiutano a migliorare la salute degli occhi, così come il ginkgo biloba alle erbe.
Per ottenere gli occhi bianchi, HealthGuidance consiglia di evitare le tossine come la nicotina e l'alcol. Inoltre, bere molta acqua aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e incoraggia la produzione di lacrime, che aiutano a ridurre l'arrossamento degli occhi. L'uso di colliri può prevenire la secchezza oculare che porta ad occhi rossi. Anche avere una quantità adeguata di sonno è importante. Una mancanza di sonno porta in genere a occhi arrossati e stanchi.
