L'uomo medio negli Stati Uniti percorre circa 5.900 passi al giorno. Tuttavia, molti pedometri e medici suggeriscono che le persone dovrebbero camminare, in media, 10.000 passi al giorno per una salute ottimale.
Molti medici e ricercatori credono che le persone che percorrono 10.000 passi al giorno sperimentino molti benefici per la salute. Camminare 10.000 passi al giorno è stato collegato a una minore pressione sanguigna nelle donne ea livelli più bassi di glucosio nel sangue nelle donne in sovrappeso. Tuttavia, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie non raccomandano che le persone si impegnino per 10.000 passi al giorno. Invece, suggeriscono che gli adulti partecipano ad almeno 150 minuti di attività moderata a settimana per rimanere in salute.
