Una persona media mangia circa 2000 calorie al giorno, secondo uno studio condotto dal Human Performance Laboratory dell'Università di Westminster. Le sei donne studiate consumavano tra 1770 e 2600 calorie al giorno, come pubblicato in lo specchio.
Secondo il National Institute of Health, quanto una persona ha bisogno di mangiare dipende dal suo livello di attività. Una donna dovrebbe mangiare da 2000 a 2200 calorie se ha uno stile di vita attivo ma solo 1600 calorie al giorno se ha un basso livello di attività fisica. Allo stesso modo, un uomo che ha un basso livello di attività fisica ha bisogno solo di 2000 calorie al giorno, ma ha bisogno di consumare fino a 2800 calorie se ha uno stile di vita attivo.
