Il tempo medio necessario per fare jogging su un miglio varia tra 8 e 11 minuti. Un buon momento per fare jogging un miglio dipende da diversi fattori, come età, sesso e condizione fisica.
I militari hanno determinati requisiti per la forma fisica, e l'esercito considera uomini che impiegano più di 8 minuti e mezzo per fare jogging e le donne che impiegano più di 10 minuti e 1/2 per essere al livello di forma fisica più basso . Inoltre, la velocità con cui un individuo può correre nella sua mezza età è fortemente correlata al rischio di malattie cardiache più avanti nella vita, secondo gli studi fatti presso la Southwestern Medical School dell'Università del Texas e il Cooper Institute di Dallas.
