Un paziente dovrebbe avvertire gli effetti delle pillole di ferro tra 1 settimana e 1 mese dopo l'inizio del trattamento. Tuttavia, l'accumulo di ferro nel corpo può richiedere 6 mesi o più.
Per aumentare l'assorbimento del ferro nel corpo, prendi pillole di ferro con succo d'arancia o pillole di vitamina C. Mentre il tasso di assorbimento è più veloce se le pillole di ferro sono prese a stomaco vuoto, molte persone prendono le pillole con un pasto per evitare disturbi allo stomaco.
Oltre alle pillole di ferro, un individuo dovrebbe gustare cibi ricchi di ferro, come fegato di manzo, riso integrale, fagioli, ostriche, burro di arachidi, tofu e pane integrale.
Usa le padelle in ghisa per cucinare. Il ferro viene assorbito dalla padella nel cibo, in particolare i cibi acidi come la salsa di pomodoro, aumentando la quantità di ferro assorbito nel corpo.
