Secondo FitDay, andare in bicicletta brucia da 300 a 350 calorie ogni mezz'ora. Questo calcolo si basa su un ciclista di peso compreso tra 200 e 250 sterline che viaggia a una velocità di almeno 10 miglia all'ora.
La quantità di calorie bruciate durante il ciclismo dipende dal peso, dalla velocità e dal tempo di guida del ciclista. L'aumento del peso del ciclista si traduce in un aumento delle calorie bruciate. Se il cavaliere pesa meno di 200 sterline, deve pedalare più a lungo o più velocemente per bruciare 250 calorie.
Durante la corsa per la perdita di calorie, è importante mantenere un ritmo rapido e costante. Per ottenere una maggiore perdita di calorie, prolunga la durata della corsa.
