La durata media di una spugna è di 10 anni o meno. Le spugne che vivono in una regione temperata potrebbero non vivere più di qualche anno, ma quelli che vivono nell'oceano profondo possono vivere fino a 200 anni .
Sebbene una spugna non possa fare molto per aumentare la sua durata di vita, può riprodursi per creare prole per portare avanti i geni. Le spugne si riproducono germoglia. Lo sperma viene rilasciato e prende su altre spugne dove viene fecondato internamente. Le larve vengono poi rilasciate e si depositano sul fondo dell'oceano quando continua a crescere in una spugna.
Come forma di auto-conservazione, le spugne hanno la capacità di rigenerare i pezzi perduti interrotti da forti correnti d'acqua. I subacquei che raccolgono le spugne lasciano sempre le radici della spugna in posizione in modo che possa crescere un nuovo animale.
