I cambiamenti dello stile di vita che aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi includono perdere peso, ridurre il consumo di calorie ed evitare cibi zuccherati e raffinati, secondo WebMD. Limitare il colesterolo dietetico, scegliere cibi contenenti grassi monoinsaturi, eliminare grassi trans nella dieta, limitando l'assunzione di alcol ed esercitando regolarmente sono altri modi per abbassare i livelli di trigliceridi.
I trigliceridi alti possono contribuire all'indurimento delle arterie o aterosclerosi, un accumulo di placca all'interno delle arterie che aumenta il rischio di ictus, malattie cardiache e infarto, secondo l'Istituto Nazionale del Cuore, Polmone e Sangue. Altre condizioni che aumentano il rischio di malattie cardiache e ictus, come l'obesità e la sindrome metabolica, sono anche associate ad alti livelli di trigliceridi. La sindrome metabolica è indicata da un eccesso di grasso intorno alla vita, pressione alta, trigliceridi alti, glicemia alta e livelli di colesterolo anormali, spiega WebMD.
I trigliceridi alti possono anche essere un segno di diabete di tipo 2 mal gestito, bassi livelli di ormoni tiroidei, malattie epatiche o renali o una rara condizione genetica che influisce sulla capacità del corpo di convertire il grasso in energia, afferma WebMD. Si ritiene inoltre che alcuni farmaci come beta-bloccanti, pillole anticoncezionali, diuretici, steroidi o tamoxifene aumentino i livelli di trigliceridi. Gli integratori a base di sostanze naturali che aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi includono la niacina, che può essere ottenuta con una prescrizione del medico o con acidi grassi Omega-3.
