Quando una persona si esercita, il suo corpo risponde in vari modi, secondo l'Huffington Post. La pubblicazione spiega che l'esercizio non solo aiuta lo sviluppo fisico, ma svolge anche un ruolo importante nell'aiutare il corpo a garantire la salute mentale ed emotiva di una persona.
Secondo l'Huffington Post, l'esercizio obbliga il corpo a operare a livelli elevati che lo rafforzano. La pubblicazione spiega che il cuore di una persona inizia a battere immediatamente più velocemente per pompare più sangue a muscoli, tessuti e organi durante l'esercizio. I vasi sanguigni si allargano nel tentativo di migliorare la circolazione in tutto il corpo, mentre i polmoni si espandono e si contraggono più velocemente e più profondamente, assorbendo più ossigeno e rilasciando più anidride carbonica. I muscoli che lavorano, come afferma il pezzo, bruciano più energia per alimentare le loro contrazioni contribuendo a sviluppare la loro forza e resistenza.
L'aumento del flusso sanguigno che si verifica durante i regimi di esercizio aiuta anche il cervello, afferma l'articolo. Le cellule cerebrali iniziano immediatamente a funzionare a un livello più alto, facendo sentire una persona più vigile e concentrata. Secondo la pubblicazione, questo aiuta a proteggere le persone da malattie come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson, oltre ad aiutare ad elevare il loro umore emotivo come un tampone contro l'insorgere della depressione.
