Secondo il dailyburn.com, calcola il metabolismo basale di un uomo usando BMR = 10 x peso (kg) + 6,25 x altezza (cm) - 5 x età + 5. Per le donne, utilizzare BMR = 10 x peso (kg) + 6,25 x altezza (cm) - 5 x età - 161.
Il BMR di una persona è il numero di calorie che il suo corpo ha bisogno per supportare le funzioni vitali del corpo se fosse, ipoteticamente, inattivo per 24 ore. La formula sopra è conosciuta come Mifflin-St. Equazione di Jeor, e secondo il Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, è il più accurato nel misurare il BMR.
